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    倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程 中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。 按摩手法可以分四步来进行: 1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以 防胸部外扩,每边 30 下。 2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用 右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复 30 次以后?;挥胰?。这个动作很重要。 3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从 底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复 20 次。 4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 按摩手法二 胸部保养运动成效:每个动作重复 8-10 次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部 越来越挺。 1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。 成效:刺激胸部组织,让乳房长大。 1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留 3 秒钟。 2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。 3、在双乳间做 8 字形按摩。 成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

    1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各五次。 成效:使胸部不会松垮的按摩法。 1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。 补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行 5-6 个回合, 更有神奇的功效。 膻中穴:两个乳头连线交叉点點,正对到胸骨上的位置。 乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。 天溪穴:位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正 对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。 超级绝招:峨眉派不传之密。以上手法施行时,同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好, 对于乳房的坚挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒,按摩一次五分钟为佳! 如果你正值发育期,以上这些方法绝不会你失望的!至于已经过了青春期的女性,也不 要气馁,这些方法还是适用的,想要摆脱飞机场的困境,只要持之以恒,一定可以收得到效 果的。


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